분류 전체보기7 몸과 마음의 균형을 되찾는 요가의 세계 현대 사회는 풍요와 편리를 제공하지만, 역설적으로 사람들의 몸과 마음은 점점 더 지쳐가고 있다.하루 종일 컴퓨터와 스마트폰 앞에서 시간을 보내며, 업무와 학업, 인간관계의 압박 속에서 살아가는 현대인은 신체적 긴장과 정신적 스트레스에 시달린다. 불규칙한 수면과 식습관, 교통 체증과 소음은 신체와 마음의 균형을 더욱 무너뜨린다.이처럼 일상 속에서 축적되는 피로와 불균형을 회복하는 방법으로 전 세계인이 찾는 것이 바로 요가다.요가는 단순한 체조가 아니라 철학과 수행을 기반으로 한 심신 수련법이다.몸과 마음을 하나로 결합해 조화를 이루는 요가는 오늘날 남녀노소 누구에게나 필요한 생활 속 지혜로 자리 잡았다.요가의 역사와 철학, 다양한 종류요가의 기원은 약 5천 년 전 고대 인도에서 시작된다. ‘요가’는 산스크.. 2025. 10. 1. 이전 1 2 다음
